Opvarmning:
Lege, boldbasis, småspil. Mange kaste/gribe øvelser.
Teknisk:
Kasteøvelser (højt stødkast) Der lægges stor vægt på korrekt stødkast.
Gribeøvelser
Dribleøvelser
Bevægelsesøvelser (leg)
Taktisk:
Trænes på alle pladser - både forsvar (målmand indeholdt) og angreb
Regelsæt indlæres (Opdækning indenfor 3-metercirklen)
Fysik:
Opvarmning - leg
Målmandstræning:
Parering af skud, angrebsstarter.
Socialt:
Indlære god optræden overfor med-/modspiller, dommer, trænere og holdledere
Alle spillere skal spille
Andet:
Give korte forklaringer
lave næsten alt i leg/småspil (individuelt, parvis og hold)
Vægt på teknisk træning
Kendskab til total håndbold
